3日前に登山をして、その翌日から左臀部〜大腿部外側に痛みを訴え来院。

大阪府と奈良県の境にある生駒山登山は、比較的初心者コースであり、初めてのコースではなかったとのこと。

歩行時や起動時に痛みを訴えて、外転、内外旋も軽度の痛みがあった。

日ごろは座り仕事で、通勤も車なのでほぼ歩かない生活とのこと。

[診察]

触診で、中臀筋と大腿部外側広筋に過緊張あり。

股関節屈曲と外旋位で痛み増強。

[治療]

股関節の過緊張を和らげ、外旋位にある下肢を少しずつ内外旋しやすく施術を行った。

同時に、上半身体幹部、右肩甲骨周囲への施術も行なった。

施術後、股関節の運動痛は軽減し、歩行時の痛みは消失した。

2回目の施術を1週間後に行い、起動時の疼痛も消失した。

自宅で出来る股関節と下腹部を意識して行うエクササイズを指導した。

まず感じたことは、体幹部の動きが硬く、姿勢がいわゆる猫背になって、さらにデスクワークや携帯電話を多用することで左右のバランスも悪くなっていた。よって登山で降りる際に左足に過度な荷重がかかって痛めたと考えられた。

身体の縦の軸を揃えて、前後左右の動きを力みなく使えるように日ごろから意識して治療やエクササイズに取り組んでいくことが大切である。