足の痛み(踵骨骨端炎):50代女性 教員

◆主訴

足底の痛みを訴え来院される。
右足底からかかとにかけての痛みを訴える。
仕事柄、ヒールを履いて歩くことが多く、また長時間座るか立ちっぱなしの仕事で足に負担がかかるとのこと。
靴を変えたり、市販のサポーターを付けてみたが改善せず、日増しに悪化したため来院。

仕事:デスクワーク、立ち仕事
スポーツ:テニス

◆診察

踵骨底部から内側に強い圧痛があり、かかと荷重をかけられず歩行困難であった。
患部周囲に浮腫があり、下肢全体に過緊張がみられた。
腰痛も日常的に発していた。

◆治療

患部周囲の炎症により圧痛が強いため、荷重に関連する部位(脊柱起立筋、臀部から下肢まで)から治療を開始する。
患部はテーピングを施しアライメントを調整した。

◆予後

経過緩慢により整形外科に対診するも、手術するしかないと言われる。
炎症さえ治まれば痛みは軽減すると説明し、根気よく治療を続けた。
約三カ月ほど経過して、ようやく患部の圧痛と歩行痛が軽減し始める。
半年後には歩行痛が消失し、ヒールも履けるようになった。

◆最後に

足のトラブルには足底筋膜炎、踵骨骨端炎、モートン病、扁平足、外反母趾、巻き爪など、いろんなケースがあり自己判断が難しいと思われます。
まずは正しく診断を受けて、治療計画を立てることが大切です。
当院では痛みの原因を、体全体のバランスを診ながら探し出し、患部が正常に機能するようにして自然治癒力を高めます。
また、テーピングや包帯なども有効的に使い、患部を矯正したり動きをサポートします。
正しい体の使い方が自然に出来るようになれば、足にバランス良く荷重がかけられるようになり、やがて痛みが消失します。
足の痛みでお悩みの方は是非ご相談ください。

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大阪市城東区蒲生四丁目駅から徒歩30秒の「こう整骨院」
体の不調、肩こり、腰痛等、どうしても治らない痛みの改善。
京橋駅から1駅ですので、会社帰りのサラリーマン、OLの
方に人気の整骨院です。

◆Webサイト:http://kou-seikotsuin.com/
◆電話でのお問い合わせ:0120-089-112
◆営業時間:平日10:00~13:00・16:00~20:30
 ※水曜は午前のみ、土曜の午後は14:00~18:00
◆定休日:水曜午後・日曜・祝日
◆住所:〒536-0004 大阪府大阪市城東区今福西3-1-7
 →アクセスはこちら
◆駐車場:無料駐車場が2台分ございます
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足の痛み(足底筋膜炎):20代女性 会社員

◆主訴

かかとの痛みを訴え来院される。
学生時代は陸上をしていたが、仕事が忙しくなり最近全く走らなかったが、駅伝大会に参加するため、2年ぶりに走ることになった。
練習開始2週間ぐらいで、右足のかかとに痛みが起こり歩くことも困難になった。

仕事:デスクワーク
スポーツ:陸上

◆診察にて

・かかとの両側とくるぶしの下に圧痛あり。
・歩行の際、地面からあしを離すタイミングで痛みが起こる。
・立位で荷重がかかると痛みあり。
・起床時はさらに痛みが強い。
・脛骨(すねの骨)内側下1/3部にも圧痛あり。

◆治療

1.右足の足底から下腿部後面の筋肉を和らげる。
2.下腿部前面、外側面の筋肉を和らげる。
3.腰椎、股関節周囲の筋肉を和らげる。
4.足底アーチを調整。
5.患部をテーピングでサポート。

◆予後

治療開始から5日で歩行痛は軽減する。
患部の圧痛が消えるまでジョギング程度は許可した。
徐々に負荷をかけていき、スピードトレーニングの開始は3週間後から開始した。

◆終わりに

全国的にマラソンや駅伝、トライアスロンやトレイルランなどが盛んに行われています。

今回のように、陸上競技を専門的に経験していても、しばらく運動をせずにデスクワークばかりになってしまうと、思わぬケガをしてしまうこともあります。

一から始める方も、練習を重ねてタイムを意識するようになると、体に過度に負荷をかけて足や膝を痛めるケースが多いようです。
それも経験だと思いますが、適切なトレーニングと体メンテナンス考えながら、末長く走りを楽しめたらと思います。

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